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[求助]補充鈣質吃鈣片好嗎? 還是要喝高鈣奶粉?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-6-28 06:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 kuo_56 於 2016-6-29 07:13 PM 編輯

此帖回文嚴禁任何型式的廣告,
一有廣告文將每帖-30分處理。  by  kuo_56。

以前還是學生的時候都沒有在意補充鈣質的問題
後來生孩子的時候我媽千叮嚀萬囑咐 還熬很多大骨湯給我補
...
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ARYRON https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=hPc5MDRj-bk&app=desktop  發表於 2016-8-2 05:33 PM
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頭香
發表於 2016-6-28 08:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
溫馨提醒~~~請留意{廣告}0.0
(這種問法容易讓熱心版友落入廣告陷阱而誤觸版規喔!建議其中一字以X來代替)

自然攝取是比較好的方式~但也得注意{維生素D3}<<===它能更有效幫助吸收@@
鈣質的流失似乎比人的想像要快很多......
(其實對於愛寵也是一樣~狗需要的鈣質比人類多出許多倍.....順便幫狗狗版打{合法廣告}@@)
牛奶&奶粉或者吃鈣片都是不錯的方法
...
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k590405 先發現自己身上是否有未發現的疾病 根據醫師對的評估從飲食調整比較有效 死鬼用牛排煮咖哩加1兩16000的藏紅花幫我調養 準備讓我再懷孕幫他生兒子  發表於 2016-7-1 04:24 PM
「人類最聰明的決定就是選擇了狗作為好朋友。」—— 羅傑‧卡拉斯巴達
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發表於 2016-6-28 10:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
七其實女孩子會比男孩子流失鈣質比較厲害,尤其是結婚了生了孩子的女性。
這點很多女孩子不會太在意,當發現的時候就已經太遲了。所以女孩子記得要適當的補充鈣質,不然以候真的會后悔。
談到補充,很多錯誤觀念都被忽略了。吃鈣片和和鈣質奶粉,在某程度上是會有幫助,但是真的能被身体吸收的鈣質份量其實是很少很少。如果要有效的補充鈣質,不要以合成食物來補充,要從生化或者真的食物上來吸取。...
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發表於 2016-6-28 11:35 PM|只看該作者
本帖最後由 ARYRON 於 2016-6-28 11:41 PM 編輯

建議 可以去看看專業的醫師或營養師的建議
但  到目前為止  還是有很多人都認為"保健食品"或"營養補充品"沒有效(尤其是許多醫師依然這樣認為 但 真的是這樣嗎??)
但  其實這也是一個很深奧的問題
列如  你的身體需要多少的劑量才可以開始補充你身體所欠缺的東西(每日建議量只是身體每日所需的最少量  不是說吃到那些量就夠了)
...
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jocien 一看到你的結尾語就大概知道這家優良的公司是哪家公司了!! 果然通常也只有我們比較會注意到除了維生素D3外還有缺鎂的問題。一起加油吧!!~~  發表於 2016-8-2 06:04 AM
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發表於 2016-7-1 04:15 PM|只看該作者
其實只要吃正餐補充鈣質與多曬太陽讓紫外線把脂肪轉成維生素D幫助鈣質吸收
根本不需要額外多花錢當盤子買一堆營養品甚至還要花大錢買XX力
每天三餐多吃天然海藻類食品、魚、小魚乾、豬軟骨.....等再曬30分鐘太陽就可以
那些營養品是買給一些臥病在床的病人正常人夏天吃太多又少上廁所還容易有腎臟或尿道結石...
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發表於 2016-7-1 09:41 PM|只看該作者
建議要多喝牛奶和運動,
而且一定要多曬曬陽光,
以利維他命D的轉換,
如果只有補充鈣質,
卻一直待在家中,
或嫌熱不願意出門曬太陽,
效果將相當有限,
補充睡眠也很重要喔^ ^
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Tinky_wcc 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-5 12:05 AM|只看該作者
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其實最好就是喝鮮奶來補充鈣質,但是有些人對奶敏感會肚瀉
才選擇吃鈣片,但同樣補充!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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a253123 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-14 08:32 PM|只看該作者
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直接吃鈣片比較快喔!而且吃鈣片時和C一起吃!會增加鈣質的吸收!
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